” Deca zaslađuju trud, ali nevolju čine još gorčom.”
Francis Bacon

 

 

Opstipacija (neredovna stolica) i hemoroidi

U toku trudnoće gotovo da nema trudnice koja nije imala problema sa opstipacijom.

Uzroci opstipacije u trudnoći uglavnom su: usporen metabolizam, gubitak tonusa glatke muskulature, smanjena pokretljivost, neadekvatna ishrana, upotreba preparata gvožđa, veći pritisak ploda na debelo crevo, smanjena peristaltika creva, što često zahteva dijetetske mere, a ponekad i primenu laksativnih sredstava (sirupa, praška za oralnu upotrebu, supozitorija i dr.)

Savetuje se:

• zdrava i raznovrsna ishrana,
• češći i manji obroci (svaka 2 sata),
• unos dosta tečnosti u toku dana (preporuka je 6 do 8 čaša tečnosti),
• dnevni unos namirnica sa dijetalnim vlaknima (25-30g),
• čaša mlake vode ujutru neposredno nakon ustajanja,
• suvo voće (šljive i smokve), neprženi susam, laneno seme, mekinje,
• svakodnevna šetnja.

Hemoroidi su prošireni krvi sudovi anusa (čmara), koji nastaju kao posledica opstipacije, nepravilne i neadekvatne ishrane, hormonskog disbalansa u trudnoći.

U toku trudnoće mogu izazvati smetnje pri defekaciji, dovesti do upalnih procesa i krvarenja.

Neke žene ulaze u trudnoću sa postojećim hemoroidima, neke ih dobiju u toku trudnoće, a manji broj na samom porođaju u fazi istiskivanja ploda.

Savetuje se:

• izbacivanje iz ishrane ljute i začinjene hrane,
• zapiranje analnog dela mlakom vodom i sapunom nakon svake upotrebe toaleta,
• ukoliko trudnica nije u kućnim uslovima, prebrisavanje analne regije medicinskim vlažnim maramicama nakon svake upotrebe toaleta,
• svakodnevna šetnja,
• izbegavanje dužeg sedenja,
• rešenje problema sa opstipacijom ako postoji
• mazanje krema i masti u konsultaciji sa lekarom primenjivih u periodu trudnoće.

(izvor: knjiga “Treba znati od početka trudnoće do porođaja” – autor Slađana Crvenkov, viša medicinska sestra)

 

Više informacija o trudnoći, dijagnostici i još mnogo toga možete pročitati u knjizi “Treba znati od početka trudnoće do porođaja”, koju možete poručiti putem naše e-mail adrese: trudnocaibeba@gmail.com